체어에서 골반 안정화 운동 Standing leg press
체어에서 하는 Standing leg press는 둔근의 강화와 골반의 안정화를 목적으로 한다.
동작을 진행하기 위해서 체어를 바라보고 선 상태에서 한쪽 다리는 바닥에 서있고 반대쪽 다리의 발가락과...
경기도농업기술원, 우량 딸기 공급을 위한 무병묘 생산연구 착수
경기도농업기술원은 딸기 농가의 우량묘 수급의 어려움을 해결하기 위해 10월 딸기 무병묘 생산연구 실험실을 완공하고, 생장점 배양 및 바이러스 검정, 유전자 분석을 위한 장비를 구축해...
경기도, 2026년 최중증 발달장애인 가족돌봄 사업 신규 대상자 모집
경기도가 2026년 최중증 발달장애인 가족돌봄 사업 대상자 145가구를 12월 2일까지 모집한다.
최중증 발달장애인이란 도전적 행동이 심하고 일상생활에 제약을 지닌 통합돌봄이 필요한 발달장애인이다. 경기도는 돌봄이 필요한 모든 도민들을 대상으로 누구나, 언제나, 어디나 빈틈없는 돌봄을 제공하는 360도...
경기도농업기술원, 다육식물 칼랑코에 수입 종묘 대체할 국산 신품종 2종 첫 선
경기도농업기술원이 소비자 선호를 반영한 다육식물 칼랑코에 신품종 ‘화이트틴(White Teen)’과 ‘써니틴(Sunny Teen)’을 개발했다고 2일 밝혔다.
칼랑코에는 주황, 빨강, 노랑, 흰색 등 다양한 꽃 색깔과 홑꽃·겹꽃 등...
경기도, 폐섬유 재활용한 여과필터 개발. 공기질 개선·폐기물 저감 일석이조 효과 기대
경기도가 산·학·관 협력으로 개발 중인 폐섬유 재활용 여과필터가 실내공기질 개선에 효과가 있는 것으로 나타났다. 도는 대부분 소각되는 폐섬유를 활용한 여과필터 제작으로 자연환기가 어려운 지하역사의...
국토교통부 ‘공동주택 우수관리단지’에 경기도 아파트 2곳 선정
국토교통부의 ‘공동주택 우수관리단지’에 고양시 일산두산위브더제니스와 군포시 군포금강펜테리움센트럴파크 2차 아파트가 선정됐다.
19일 경기도에 따르면 국토부는 지난 18일 이런 내용을 담은 ‘2023년 공동주택 우수관리단지 선정’ 결과를 발표했다....
경기도양성평등센터, 도내 관광지 홍보물 성인지 모니터링. 73건 개선 필요
경기도양성평등센터가 지난 8월부터 10월까지 도내 유명 관광지 16곳의 홍보물 82건을 모니터링한 결과, 성인지적 개선 사항이 필요한 73건을 발견했다고 28일 밝혔다.
18명의 경기도민으로 구성된 모니터링단은 우선...
경기도 특사경, 생활폐기물 처리체계 흔드는 무허가 처리업체 등 22개소 적발
허가를 받지 않고 생활폐기물을 처리하거나, 폐기물 처리 신고 없이 폐가전, 폐의류 등을 수거하는 등 폐기물관리법을 위반한 업체들이 경기도 특별사법경찰단에 대거 적발됐다.
경기도는 지난 3월 18일부터...
경기도, 청소년복지시설 찾아 가정 밖 청소년들에게 따뜻한 새해인사 전해
경기도가 설 명절을 앞두고 가정을 벗어나 자립을 준비하고 있는 가정 밖 청소년들을 격려하기 위해 20일 도내 청소년복지시설을 방문했다.
도는 경기남부청소년자립지원관, 군포시남자중장기청소년쉼터, 세나청소년회복지원시설을 차례로 방문해 청소년...
외교는 대한민국의 성장 금맥. 민선8기 경기도의 국제협력·교류 활동기
“(해외 주요 인사들과) 서로 가까워지고, 네트워킹도 하고, 필요하면 휴대폰으로 전화해서 해결할 정도의 친숙한 외교활동을 하고 있다”(5월 25일 도담소 개방행사 1일 가이드 활동 中)
“이번 출장을...
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필라테스 매트에 누워서 하는 견갑 운동 Arm circles
매트에 누워서 진행하는 Arm circles은 어깨의 부드러운 움직임을 통해 바르게 견갑을 사용하는 방법을 연습할 수 있다.
먼저 매트 위에 천정을 바라보고 누워 골반과 척추의 중립을...
경기도서관, 시니어·취준생·어린이 가족 맞춤형 ‘AI 창작챌린지’ 운영
경기도서관은 도민들이 인공지능(AI) 기술을 쉽고 친숙하게 접할 수 있도록 6월 한 달간 세대별 맞춤형 프로그램 ‘AI 창작챌린지’를 운영한다고 9일 밝혔다.
AI 창작챌린지는 생성형 AI를 활용한 시니어·성인 실습형 교육 2개 과정과 어린이 가족 참여형...
경기도, 여름철 우기 대비 지하차도·반지하 인명피해 긴급 예방시설 가동점검
김규식 경기도 안전관리실장은 집중호우 등 여름철 자연재난에 대비한 인명 피해 예방을 위해 2일 성남시 지하차도와 구리시 반지하주택 밀집지역에 설치된 ‘침수감지 알람장치’를 점검했다.
경기도는 여름철 재난으로 인한 인명피해를 예방하기...
경기도, 반도체 실무 인재 키운다…반도체 실무 교육생 모집
경기도와 차세대융합기술연구원이 반도체 산업 전문인력 양성을 위해 ‘지스펙(G-SPEC) 전문인력 양성사업’ 교육생을 27일부터 2주간 모집한다.
교육 대상은 경기도민 또는 도내 대학 재학생·졸업생 가운데 반도체 실무 교육을 희망하는 자다. 경기도는 반도체 산업 현장...
[필라테스 기초] 목, 어깨 움직임 만들기
목에서의 움직임
Head nods 동작은 목에서 바른 움직임을 만드는데 목적을 둔다.
동작을 진행하기 위해 매트에 누워 골반과 척추의 중립을 유지하고 무릎을 세워 골반 넓이로 벌린다....
경기도, 중소·중견기업 대상 ‘2026년 공정거래 종합교육’ 실시
경기도는 중소·중견기업의 공정거래 실무 역량 강화를 위해 오는 6월 12일부터 7월 10일까지 매주 금요일 총 5회에 걸쳐 ‘2026년 경기도 공정거래 종합교육’을 실시한다.
이번 교육은 기업 내 공정거래 담당자들이 관련 법령을 체계적으로...