필라테스 기구 4가지 소개
필라테스는 제 1차 세계 대전 당시 조셉 필라테스가 수용소에 수감되어 있는 포로들의 재활과 운동을 돕기 위해 창시했다. 코어 강화를 중심으로 운동하며, 몸을 다양한 방면으로...
척추 움직임을 만들어내는 cat standing front series -articularion
체어에서 하는 cat standing front series 그 중에서도 articularion은 척추의 분절을 만들고, 중력을 저항하며 키가 커지는 느낌을 만들어내는데 목적이 있다. 또한 복부 근육의 활성화를...
현대인들이 필라테스를 해야 하는 이유
다리를 꼬거나 구부정하게 앉고, 짝다리를 짚고 있는 등 바르지 못한 자세를 하고 있으면 골반의 불균형, 목과 어깨의 통증 등 몸의 문제가 나타나기 쉽다. 특히...
경기도, 연수 시설등 대규모 재난대비 민간 임시주거시설 23개소 확보
경기도가 감염병‧풍수해 등 대규모 재난 발생을 대비한 이재민 임시주거시설용으로 민간‧공공기관 연수‧수련시설과 병원급 시설 23개소(수용 인원 6,824명)를 추가 확보했다고 16일 밝혔다.
기존 임시주거시설은 대부분 학교 강당,...
“임산부 친환경농산물 꾸러미 신청하세요!” 경기도, 2월 1일부터 신청접수
경기도가 미래세대 건강증진과 친환경농산물 소비촉진을 위해 추진하는 ‘경기임산부 친환경농산물 지원’ 신청을 2월 1일부터 29일까지 접수한다.
신청 대상은 도내 31개 시군에 주소지를 두고 있으며, 신청일 현재...
경기도, 도내 특성화고 3학년 대상 찾아가는 공정거래 교육
경기도는 지난 11일 수원농생명과학고등학교 3학년 전체 학생 약 120명을 대상으로 찾아가는 공정거래 교육을 실시했다.
이번 교육은 지난 9월 26일 ‘도내 학생 사업자의 공정거래 권익 보호를...
농지에서는 생산물로 수익, 지붕에서는 태양광 발전으로 수익
경기도가 경기도형 영농형 태양광 모델인 ‘경기햇빛농장 시범모델 구축사업’ 컨소시엄(조합)에 참여할 대상자를 4월 3일까지 모집한다.
경기햇빛농장은 농지 상부에는 태양광 패널을 설치해 전기를 생산하면서 하부에는 농작물 경작을...
경기도, 3~6월 업·다운계약 등 부동산 거래 거짓신고 의심 특별조사
경기도가 3월부터 6월까지 도 전역을 대상으로 부동산 거래 거짓신고 의심자와 불법 중개행위에 대한 도-시·군 합동 특별조사를 한다.
조사 대상은 지난해 7월부터 12월까지 부동산 거래 신고된...
경기도, 폐섬유 재활용한 여과필터 개발. 공기질 개선·폐기물 저감 일석이조 효과 기대
경기도가 산·학·관 협력으로 개발 중인 폐섬유 재활용 여과필터가 실내공기질 개선에 효과가 있는 것으로 나타났다. 도는 대부분 소각되는 폐섬유를 활용한 여과필터 제작으로 자연환기가 어려운 지하역사의...
경기도, 반환공여구역 등 활용 및 개발을 위한 정책토론회 개최
경기도는 오는 21일 의정부시청 대강당에서 ‘주한민군 반환공여구역 등 활용 및 개발을 위한 정책토론회’를 개최한다.
토론회는 경기도, 도내 지역구를 둔 국회의원, 시군 반환공여구역 및 주변지역 개발사업...
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경기도형 햇빛소득마을 올해 200개소 지원. 참여자 모집
경기도가 이재명 정부의 햇빛소득마을 확대 기조에 발맞춰 주민의 실질 소득을 높이고 에너지 복지를 실현하는 ‘경기 RE100 소득마을’ 조성 사업을 본격 추진한다.
도는 오는 2030년까지 경기도에 총 2천 개 소득마을을 조성한다는 장기 목표를...
경기도, 위생·품질관리 역량 강화 교육으로 G마크 우수축산물 학교급식 신뢰도 제고
경기도는 G마크 우수축산물의 위생·안전관리 방법을 점검하고, 학교급식 축산물의 품질관리 역량을 높이기 위해 인증업체와 학교급식 안전관리팀을 대상으로 교육을 실시했다고 3일 밝혔다.
도는 지난달 19일 G마크 인증업체를 대상으로 위생·안전관리 교육을 실시한 데...
경기도 아빠스쿨·아빠하이 사업에 700여 명 참여. 가족친화문화 확산
경기도와 경기도여성가족재단이 지난해 ‘아빠스쿨’과 ‘아빠하이’ 사업에 700여 명이 참여하며 가족친화적 문화를 확산하는 성과를 거뒀다고 27일 밝혔다.
‘아빠스쿨’은 2025년 한 해 동안 총 159명의 남성양육자가 정규 교육과정에 참여해 공통·특성교육 28회와 1:1 맞춤형 양육상담 415회를 운영했다. 자녀 발달 특성 이해, 양육...
척추를 시원하게 매트에서 cat stretch
매트에서 네발기기 자세로 엎드려 진행하는 cat stretch 동작은 척추의 움직임을 인지하고 마디마디 사용하여 분절을 꽤한다.
매트에 무릎을 세워 엎드리고 다리는 골반 넓이로 벌려 어깨 밑에...
민선8기 경기도민 삶 만족도 지속 증가…소득분배 ‘불공평’ 인식은 감소
민선 8기 경기도민의 삶에 대한 만족도가 상당히 개선됐다는 결과가 나왔다. 조사가 시작된 2021년부터 상승 추세이며, 소득분배가 불공평하다는 인식은 감소하는 등 전반적으로 긍정적인 흐름이 이어졌다.
경기도는 이같은 내용의 ‘2025년 경기도 사회조사’ 결과를 20일 공표했다. 도는...
도심 속 썰매장으로 변신한 경기도담뜰. 17일 ‘겨울 눈밭 놀이터’ 개장
오는 17일부터 2월 28일까지 수원시 영통구 경기융합타운 내 경기도담뜰 광장을 찾으면 누구나 단돈 천 원에 썰매와 바이킹, 컬링 등 다양한 놀이기구를 즐길 수 있다.
경기도는 겨울방학을 맞은 아이들과 가족이 도심...